Aplicația ta pentru renunțarea la fumat, pe iPhone și Android
În sfârșit fără fumat.
Renunță la fumat Pro numără ce recâștigi: bani, timp și țigările pe care nu le-ai fumat. Și îți arată cum se reface corpul tău, reper cu reper, cu surse pe care le poți verifica.
Gratuit. Fără reclame cu Premium. În 25 de limbi.
Contorul tău
Vezi ce recâștigi
Două contoare pornesc din primul moment: banii pe care îi păstrezi și țigările pe care nu le-ai fumat. Plus timpul fără fumat și, sincer, recăderile tale.
Introduci o singură dată cât fumai și cât costă un pachet. Aplicația se ocupă de restul, zi de zi, fără să mai faci nimic.
Corpul tău
Corpul tău își revine din minutul 20
Ultima țigară declanșează un șir de schimbări. Renunță la fumat Pro urmărește 49 dintre ele, grupate după zona corpului, risc și viața de zi cu zi: de la un puls care se liniștește la beneficiile pe termen lung pentru sănătatea inimii tale.
- 20 de minute Pulsul și tensiunea se liniștesc
- 8 ore Oxigenul își revine
- 12 ore Monoxidul de carbon se normalizează
- 24 de ore Riscul cardiac începe să scadă
- 48 de ore până la 9 săptămâni Gust și miros ca noi
- 1 an Inima ta beneficiază de faptul că rămâi fără fumat
Șase exemple din 49 de repere. Intervalele sunt aproximative, nu un prognostic individual. Aplicația arată progresul pe teme sau pe o cronologie; sursele de mai jos oferă context.
Comunitate
Aici nimeni nu renunță singur
Oameni care trec chiar acum prin același lucru: postări, răspunsuri, prieteni, mesaje. Ziua 1 scrie alături de ziua 300. Cine renunță astăzi primește răspunsuri de la cei care au reușit.
Comunitatea este moderată. Aplicația este destinată vârstei 16+.
Bună dimineața tuturor nefumătorilor, în curând ajung la 300 de zile, deși acum este din nou foarte greu.
Aplicația costă ceva?
Nu. Contoarele, toate cele 49 de repere și comunitatea sunt gratuite, inclusiv răspunsurile în conversațiile existente. Premium elimină reclamele și deblochează imaginile în flux, inițierea conversațiilor directe și statisticile complete despre substanțe nocive. Prețul și durata apar în aplicație; abonamentele pot fi anulate prin magazinul tău.
De unde provin informațiile despre sănătate?
Din surse publicate: informațiile de sănătate IQWiG, CDC, American Cancer Society, plus datele WHO și IARC despre substanțe nocive. Fiecare reper își menționează sursele direct în aplicație.
Ce se întâmplă după o recădere?
O înregistrezi, iar aplicația include sincer acele țigări în statisticile tale. Înregistrarea unei recăderi nu resetează data renunțării. Poți continua fără vinovăție. Mulți din comunitate au trecut prin asta și scriu despre experiența lor.
Comunitatea este moderată?
Da. Postările pot fi raportate, iar moderatorii analizează raportările cât mai curând. Aplicația este destinată vârstei 16+.
Ce date stochează aplicația?
Data renunțării, consumul tău și prețul unui pachet pentru contoare, plus datele contului pentru comunitate. Detaliile sunt în politica de confidențialitate. Datele nu sunt vândute.
Cum îmi șterg contul?
În aplicație, la Setări, Șterge contul, sau prin pagina de cerere din subsol. Contul tău este anonimizat, iar profilul de renunțare la fumat este șters. Postările, comentariile și mesajele publicate rămân anonime; evidențele achizițiilor cerute de lege sunt păstrate. Copiile de siguranță rămase expiră prin rotația regulată. Detaliile sunt în politica de confidențialitate.
Chiar și prima ta zi contează.
Descarcă Renunță la fumat Pro, introdu ultima țigară și urmărește cum cresc numerele.