Leszokást támogató app iPhone-ra és Androidra
Végre füstmentes.
A Leszokás a dohányzásról Pro számolja, amit visszanyersz: pénzt, időt és az el nem szívott cigarettákat. Megmutatja, hogyan regenerálódik a tested, mérföldkőről mérföldkőre, ellenőrizhető forrásokkal.
Ingyenes. Premiummal reklámmentes. 25 nyelven.
A számlálód
Nézd, mit nyersz vissza
Az első pillanattól két számláló fut: a megtartott pénzed és az el nem szívott cigarettáid. Mellettük a füstmentes időd, és őszintén a visszaeséseid is.
Egyszer megadod, mennyit dohányoztál és mennyibe kerül egy doboz. A többit az app intézi, nap mint nap, további teendő nélkül.
A tested
A tested a 20. perctől regenerálódik
Az utolsó cigaretta után változások sora kezdődik. A Leszokás a dohányzásról Pro ezek közül 49-et követ: a megnyugvó pulzustól a szív hosszabb távú egészségéig. A haladást testrész, kockázat és mindennapi élet szerint mutatja be, megjelölt forrásokra támaszkodva.
- 20 perc Pulzus és vérnyomás megnyugszik
- 8 óra Az oxigénszint helyreáll
- 12 óra A szén-monoxid szintje normalizálódik
- 24 óra A szívkockázat csökkenni kezd
- 48 órától 9 hétig Ízlelés és szaglás mint új korában
- 1 év A szívednek jót tesz, ha füstmentes maradsz
Hat példa a 49 mérföldkőből. Az időpontok hozzávetőlegesek, nem egyéni prognózisok. Az app témák szerint vagy idővonalon mutatja a haladást; az alábbi források háttérinformációt adnak.
Közösség
Nem egyedül szoksz le
Emberek, akik éppen ugyanazon mennek keresztül: bejegyzések, válaszok, barátok, üzenetek. Az első nap a háromszázadik mellett ír. Aki ma szokik le, olyanoktól kap választ, akiknek már sikerült.
A közösség moderált. Az app korhatára 16+.
Jó reggelt minden nemdohányzónak, hamarosan elérem a 300 napot, pedig most megint nagyon nehéz.
Fizetős az app?
Nem. A számlálók, mind a 49 mérföldkő és a közösség ingyenes, a meglévő beszélgetésekben adott válaszokkal együtt. A Premium eltávolítja a reklámokat, és elérhetővé teszi a képeket a hírfolyamban, a privát beszélgetések indítását és a teljes károsanyag-statisztikát. Az árat és az időtartamot az app mutatja; az előfizetések az áruházadban lemondhatók.
Honnan származnak az egészségügyi adatok?
Közzétett forrásokból: az IQWiG egészségügyi tájékoztatóiból, a CDC és az American Cancer Society anyagaiból, a káros anyagoknál pedig a WHO és az IARC adataiból. Minden mérföldkő megnevezi a forrásait közvetlenül az appban.
Mi történik visszaesés után?
Rögzíted, és az app őszintén beleszámítja ezeket a cigarettákat a statisztikáidba. A visszaesés rögzítése nem állítja vissza a leszokás dátumát. Önvád nélkül folytathatod. A közösségben sokan átéltek ilyet, és írnak róla.
Moderált a közösség?
Igen. A bejegyzések jelenthetők, a moderátorok pedig mielőbb áttekintik a jelentéseket. Az app korhatára 16+.
Milyen adatokat tárol az app?
A leszokás dátumát, a fogyasztásodat és a doboz árát a számlálókhoz, valamint fiókadatokat a közösséghez. A részletek az adatvédelmi tájékoztatóban találhatók. Adatokat nem értékesítünk.
Hogyan törölhetem a fiókomat?
Az appban a Beállítások, Fiók törlése pontban, vagy a láblécben hivatkozott kérelemoldalon. A fiókodat anonimizáljuk, a leszokási profilodat töröljük. A közzétett bejegyzések, hozzászólások és üzenetek névtelenül megmaradnak; a jogszabályban előírt vásárlási nyilvántartásokat megőrizzük. A fennmaradó biztonsági másolatok a rendszeres rotáció során lejárnak. Részletek az adatvédelmi tájékoztatóban.
Már az első napod is számít.
Töltsd le a Leszokás a dohányzásról Pro appot, add meg az utolsó cigarettádat, és nézd, ahogy nőnek a számok.