Aplikace pro odvykání kouření na iPhone a Android
Konečně bez cigaret.
Přestat kouřit Pro počítá, co získáváš zpět: peníze, čas a cigarety, které jsi nevykouřil. A ukazuje, jak se tvé tělo zotavuje, milník po milníku, se zdroji, které si můžeš ověřit.
Zdarma. S Premium bez reklam. V 25 jazycích.
Tvé počítadlo
Podívej se, co získáváš zpět
Od prvního okamžiku běží dvě počítadla: peníze, které ti zůstávají, a cigarety, které jsi nevykouřil. K tomu čas bez cigaret a poctivě i tvá uklouznutí.
Jednou zadáš, kolik jsi kouřil a kolik stojí krabička. O zbytek se aplikace postará sama, den za dnem.
Tvé tělo
Tělo se zotavuje od 20. minuty
Po poslední cigaretě začíná řada změn. Přestat kouřit Pro sleduje 49 z nich: od zklidnění tepu až po dlouhodobější zdraví srdce. Pokrok rozděluje podle oblastí těla, rizik a každodenního života a opírá se o uvedené zdroje.
- 20 minut Puls a krevní tlak se zklidňují
- 8 hodin Okysličení se obnovuje
- 12 hodin Oxid uhelnatý se vrací k normálu
- 24 hodin Srdeční riziko začíná klesat
- 48 hodin až 9 týdnů Chuť a čich jako nové
- 1 rok Tvé srdce těží z toho, že zůstáváš bez cigaret
Šest příkladů ze 49 milníků. Časové údaje jsou přibližné, nejde o individuální prognózu. Aplikace ukazuje pokrok podle témat nebo na časové ose; zdroje níže poskytují souvislosti.
Komunita
Nejsi na to sám
Lidé, kteří právě procházejí tím samým: příspěvky, odpovědi, přátelé a zprávy. První den píše vedle třístého. Kdo přestává dnes, dostává odpovědi od těch, kteří to zvládli.
Komunita je moderovaná. Aplikace má věkové hodnocení 16+.
Dobré ráno všem nekuřákům, brzy dosáhnu 300 dní, i když je to teď zase opravdu těžké.
Je aplikace placená?
Ne. Počítadla, všech 49 milníků a komunita jsou zdarma, včetně odpovědí ve stávajících konverzacích. Premium odstraňuje reklamy a zpřístupňuje obrázky na nástěnce, zahajování soukromých konverzací a úplné statistiky škodlivin. Cenu a dobu trvání najdeš v aplikaci; předplatné lze zrušit ve svém obchodě.
Odkud pocházejí zdravotní informace?
Z publikovaných zdrojů: zdravotní informace IQWiG, CDC, American Cancer Society a data WHO a IARC o škodlivinách. Každý milník uvádí své zdroje přímo v aplikaci.
Co se stane po uklouznutí?
Zaznamenáš ho a aplikace tyto cigarety poctivě započítá do statistik. Záznam uklouznutí neresetuje datum, kdy jsi přestal kouřit. Můžeš pokračovat bez výčitek. Mnozí v komunitě si tím prošli a píšou o tom.
Je komunita moderovaná?
Ano. Příspěvky lze nahlásit a moderátoři hlášení včas prověřují. Aplikace má věkové hodnocení 16+.
Jaká data aplikace ukládá?
Datum, kdy jsi přestal kouřit, tvou spotřebu a cenu krabičky pro počítadla, a také údaje účtu pro komunitu. Podrobnosti najdeš v zásadách ochrany osobních údajů. Nic se neprodává.
Jak smažu svůj účet?
V aplikaci v Nastavení, Smazat účet, nebo přes stránku žádosti v odkazu v zápatí. Tvůj účet bude anonymizován a tvůj profil odvykání kouření smazán. Zveřejněné příspěvky, komentáře a zprávy zůstanou anonymní; zákonem vyžadované záznamy o nákupech se uchovávají. Zbylé zálohy zaniknou při pravidelné obměně. Podrobnosti najdeš v zásadách ochrany osobních údajů.
Už tvůj první den se počítá.
Stáhni si Přestat kouřit Pro, zadej svou poslední cigaretu a sleduj, jak čísla rostou.