Rygestop-app til iPhone og Android
Endelig røgfri.
Rygestop Pro tæller det, du vinder tilbage: penge, tid og de cigaretter, du ikke har røget. Og viser, hvordan din krop kommer sig, milepæl for milepæl, med kilder, du kan tjekke.
Gratis. Uden reklamer med Premium. På 25 sprog.
Din tæller
Se, hvad du vinder tilbage
To tællere kører fra første øjeblik: de penge, du beholder, og de cigaretter, du ikke har røget. Dertil din røgfri tid og, helt ærligt, også dine tilbagefald.
Du indtaster én gang, hvor meget du røg, og hvad en pakke koster. Appen klarer resten, dag for dag, helt af sig selv.
Din krop
Din krop kommer sig fra minut 20
Efter den sidste cigaret begynder en række forandringer. Rygestop Pro følger 49 af dem: fra en puls, der falder til ro, til hjertets sundhed på længere sigt. Fremskridtene er opdelt efter kropsområde, risiko og hverdag og bygger på angivne kilder.
- 20 minutter Puls og blodtryk falder til ro
- 8 timer Ilttransporten kommer sig
- 12 timer Kulilte vender tilbage til normalt niveau
- 24 timer Hjerterisikoen begynder at falde
- 48 timer til 9 uger Smag og lugt som nye
- 1 år Dit hjerte har gavn af, at du forbliver røgfri
Seks eksempler blandt 49 milepæle. Tiderne er omtrentlige, ikke en individuel prognose. Appen viser fremskridt efter emne eller på en tidslinje; kilderne nedenfor giver kontekst.
Fællesskab
Du holder ikke op alene
Mennesker, der lige nu går igennem det samme: opslag, svar, venner og beskeder. Dag 1 skriver ved siden af dag 300. Den, der stopper i dag, får svar fra dem, der har klaret det.
Fællesskabet er modereret. Appen er aldersmærket 16+.
Godmorgen til alle ikke-rygere, jeg når snart 300 dage, selv om det er virkelig svært igen lige nu.
Koster appen noget?
Nej. Tællere, alle 49 milepæle og fællesskabet er gratis, inklusive svar i eksisterende samtaler. Premium fjerner reklamer og giver adgang til billeder i feedet, start af direkte samtaler og fuld statistik for skadelige stoffer. Pris og varighed vises i appen; abonnementer kan opsiges gennem din appbutik.
Hvor kommer sundhedsoplysningerne fra?
Fra offentliggjorte kilder: sundhedsinformation fra IQWiG, CDC, American Cancer Society samt data fra WHO og IARC om skadelige stoffer. Hver milepæl angiver sine kilder direkte i appen.
Hvad sker der efter et tilbagefald?
Du registrerer det, og appen tæller ærligt de cigaretter med i din statistik. Et registreret tilbagefald nulstiller ikke din stopdato. Du kan fortsætte uden bebrejdelser. Mange i fællesskabet har prøvet det og skriver om det.
Er fællesskabet modereret?
Ja. Opslag kan anmeldes, og moderatorerne gennemgår anmeldelserne hurtigt. Appen er aldersmærket 16+.
Hvilke data gemmer appen?
Din stopdato, dit forbrug og prisen pr. pakke til tællerne samt kontodata til fællesskabet. Du finder detaljerne i privatlivspolitikken. Intet bliver solgt.
Hvordan sletter jeg min konto?
I appen under Indstillinger, Slet konto, eller via anmodningssiden, der er linket til i sidefoden. Din konto anonymiseres, og din rygestopprofil slettes. Offentliggjorte opslag, kommentarer og beskeder forbliver anonyme; lovpligtige købsoplysninger opbevares. Resterende sikkerhedskopier udløber ved den regelmæssige udskiftning. Du finder detaljerne i privatlivspolitikken.
Din dag 1 tæller allerede.
Hent Rygestop Pro, indtast din sidste cigaret, og se tallene vokse.