A tua app para deixar de fumar no iPhone e Android
Finalmente sem fumar.
Parar de fumar Pro conta o que recuperas: dinheiro, tempo e os cigarros que não fumaste. E mostra como o teu corpo recupera, marco a marco, com fontes que podes consultar.
Grátis. Sem anúncios com Premium. Em 25 idiomas.
O teu contador
Vê o que recuperas
Dois contadores funcionam desde o primeiro momento: o dinheiro que guardas e os cigarros que não fumaste. Além disso, o teu tempo sem fumar e, com honestidade, também as tuas recaídas.
Só precisas de indicar uma vez quanto fumavas e quanto custa um maço. A app faz o resto, dia após dia, sem precisares de fazer nada.
O teu corpo
O teu corpo recupera a partir do minuto 20
O teu último cigarro dá início a uma série de mudanças. Parar de fumar Pro acompanha 49 delas, organizadas por zona do corpo, risco e vida quotidiana: desde um pulso que acalma até aos benefícios a longo prazo para a saúde do teu coração.
- 20 minutos O pulso e a tensão arterial estabilizam
- 8 horas A oxigenação recupera
- 12 horas O monóxido de carbono volta ao normal
- 24 horas O risco cardíaco começa a diminuir
- 48 horas a 9 semanas Paladar e olfato como novos
- 1 ano O teu coração beneficia de continuares sem fumar
Seis exemplos de 49 marcos. Os prazos são aproximados, não um prognóstico individual. A app mostra o progresso por tema ou numa cronologia; as fontes abaixo dão contexto.
Comunidade
Aqui ninguém deixa de fumar sozinho
Pessoas que estão a passar pelo mesmo neste momento: publicações, respostas, amigos e mensagens. O dia 1 escreve ao lado do dia 300. Quem deixa de fumar hoje recebe respostas de quem conseguiu.
A comunidade é moderada. A app tem uma classificação etária de 16+.
Bom dia a todos os não fumadores, em breve chego aos 300 dias, apesar de estar a ser mesmo difícil outra vez neste momento.
Perguntas frequentes
É bom saber
Ainda tens uma pergunta? Escreve-nos: servicequitsmoking-pro[dot]com
A app tem algum custo?
Não. Os contadores, todos os 49 marcos e a comunidade são grátis, incluindo as respostas em conversas existentes. Premium remove os anúncios e desbloqueia imagens no feed, o início de conversas diretas e as estatísticas completas de substâncias tóxicas. O preço e a duração são apresentados na app; as subscrições podem ser canceladas através da tua loja.
De onde vêm as informações de saúde?
De fontes publicadas: informações de saúde de IQWiG, CDC, American Cancer Society, além de dados de WHO e IARC sobre substâncias tóxicas. Cada marco indica as suas fontes diretamente na app.
O que acontece depois de uma recaída?
Registas a recaída e a app conta esses cigarros com honestidade nas tuas estatísticas. Registar uma recaída não reinicia a data em que deixaste de fumar. Podes continuar sem te culpares. Muitas pessoas na comunidade já passaram por isso e escrevem sobre o assunto.
A comunidade é moderada?
Sim. As publicações podem ser denunciadas e a equipa de moderação analisa as denúncias prontamente. A app tem uma classificação etária de 16+.
Que dados guarda a app?
A data em que deixaste de fumar, o teu consumo e o preço por maço para os contadores, além dos dados da conta para a comunidade. Os detalhes estão na política de privacidade. Nada é vendido.
Como elimino a minha conta?
Na app, em Definições, Eliminar conta, ou através da página de pedido ligada no rodapé. A tua conta é anonimizada e o teu perfil de cessação tabágica é apagado. As publicações, comentários e mensagens publicados permanecem anónimos; os registos de compras exigidos por lei são conservados. As cópias de segurança restantes expiram com a rotação habitual. Os detalhes estão na política de privacidade.
O teu dia 1 já conta.
Descarrega Parar de fumar Pro, indica o teu último cigarro e vê os números crescer.