Aplikacja wspierająca rzucanie palenia na iPhone i Android
Wreszcie bez papierosa.
Rzuć palenie Pro liczy to, co odzyskujesz: pieniądze, czas i niewypalone papierosy. Pokazuje też, jak regeneruje się twoje ciało, kamień milowy po kamieniu milowym, ze źródłami, które możesz sprawdzić.
Bezpłatnie. Bez reklam z Premium. W 25 językach.
Twój licznik
Zobacz, co odzyskujesz
Od pierwszej chwili działają dwa liczniki: pieniędzy, które zostają u ciebie, i niewypalonych papierosów. Do tego czas bez palenia i, uczciwie, także nawroty.
Raz wpisujesz, ile było papierosów dziennie i ile kosztuje paczka. Resztą zajmuje się aplikacja, dzień po dniu, bez dodatkowego wysiłku.
Twoje ciało
Twoje ciało regeneruje się od 20. minuty
Po ostatnim papierosie rozpoczyna się szereg zmian. Rzuć palenie Pro śledzi 49 z nich: od uspokajającego się tętna po zdrowie serca w dłuższej perspektywie. Postępy porządkuje według części ciała, ryzyka i codziennego życia, w oparciu o podane źródła.
- 20 minut Puls i ciśnienie się uspokajają
- 8 godzin Poziom tlenu wraca do normy
- 12 godzin Poziom tlenku węgla wraca do normy
- 24 godziny Ryzyko sercowe zaczyna spadać
- Od 48 godzin do 9 tygodni Smak i węch jak nowe
- 1 rok Twoje serce korzysta na tym, że pozostajesz bez papierosów
Sześć przykładów spośród 49 etapów. Podane czasy są przybliżone, nie stanowią indywidualnej prognozy. Aplikacja pokazuje postępy tematycznie lub na osi czasu; źródła poniżej wyjaśniają kontekst.
Społeczność
Nie rzucasz w pojedynkę
Ludzie, którzy właśnie przechodzą przez to samo: posty, odpowiedzi, znajomi i wiadomości. Dzień 1 pisze obok dnia 300. Kto rzuca dziś, otrzymuje odpowiedzi od tych, którym się udało.
Społeczność jest moderowana. Aplikacja ma kategorię wiekową 16+.
Dzień dobry wszystkim niepalącym! Niedługo minie mi 300 dni, choć teraz znów jest naprawdę ciężko.
Czy aplikacja coś kosztuje?
Nie. Liczniki, wszystkie 49 kamieni milowych i społeczność są bezpłatne, także odpowiedzi w istniejących rozmowach. Premium usuwa reklamy i odblokowuje zdjęcia w aktualnościach, rozpoczynanie rozmów prywatnych oraz pełne statystyki toksyn. Cena i okres są podane w aplikacji; subskrypcję można anulować w sklepie z aplikacjami.
Skąd pochodzą informacje zdrowotne?
Z opublikowanych źródeł: informacji zdrowotnych IQWiG, CDC i American Cancer Society, a w przypadku toksyn także z danych WHO i IARC. Każdy kamień milowy podaje swoje źródła bezpośrednio w aplikacji.
Co się dzieje po nawrocie?
Zapisujesz go, a aplikacja uczciwie uwzględnia te papierosy w statystykach. Zapisanie nawrotu nie resetuje daty rzucenia palenia. Możesz iść dalej bez obwiniania się. Wiele osób w społeczności ma za sobą podobne doświadczenia i o nich pisze.
Czy społeczność jest moderowana?
Tak. Posty można zgłaszać, a moderatorzy szybko sprawdzają zgłoszenia. Aplikacja ma kategorię wiekową 16+.
Jakie dane zapisuje aplikacja?
Datę rzucenia palenia, zużycie papierosów i cenę paczki do liczników oraz dane konta dla społeczności. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności. Nic nie jest sprzedawane.
Jak usunąć konto?
W aplikacji: Ustawienia, Usuń konto, lub przez stronę zgłoszenia podlinkowaną w stopce. Konto zostaje zanonimizowane, a profil rzucania palenia usunięty. Opublikowane posty, komentarze i wiadomości pozostają anonimowe; wymagane prawem dane zakupów są zachowywane. Pozostałości w kopiach zapasowych wygasają w ramach regularnej rotacji. Szczegóły znajdziesz w polityce prywatności.
Już twój pierwszy dzień się liczy.
Pobierz Rzuć palenie Pro, wpisz ostatniego papierosa i obserwuj, jak rosną liczby.