Røykeslutt-app for iPhone og Android
Endelig røykfri.
Slutte å røyke Pro teller det du vinner tilbake: penger, tid og sigarettene du ikke har røykt. Og viser hvordan kroppen din henter seg inn, milepæl for milepæl, med kilder du kan sjekke.
Gratis. Reklamefri med Premium. På 25 språk.
Telleren din
Se hva du vinner tilbake
To tellere går fra første øyeblikk: pengene du beholder, og sigarettene du ikke har røykt. I tillegg kommer den røykfrie tiden din og, helt ærlig, også tilbakefallene.
Du legger inn én gang hvor mye du røykte og hva en pakke koster. Appen gjør resten, dag for dag, helt av seg selv.
Kroppen din
Kroppen din henter seg inn fra minutt 20
Etter den siste sigaretten begynner en rekke endringer. Slutte å røyke Pro følger 49 av dem: fra en puls som roer seg til bedre hjertehelse over tid. Fremgangen er delt inn etter kroppsdel, risiko og hverdagsliv, med grunnlag i oppgitte kilder.
- 20 minutter Puls og blodtrykk roer seg
- 8 timer Oksygentransporten henter seg inn
- 12 timer Karbonmonoksid går tilbake til normalt nivå
- 24 timer Hjerterisikoen begynner å synke
- 48 timer til 9 uker Smak og lukt som nye
- 1 år Hjertet ditt har godt av at du forblir røykfri
Seks eksempler blant 49 milepæler. Tidene er omtrentlige, ikke en individuell prognose. Appen viser fremgang etter tema eller på en tidslinje; kildene nedenfor gir sammenheng.
Fellesskap
Du slutter ikke alene
Folk som går gjennom det samme akkurat nå: innlegg, svar, venner og meldinger. Dag 1 skriver ved siden av dag 300. Den som slutter i dag, får svar fra dem som har klart det.
Fellesskapet er moderert. Appen har aldersgrense 16+.
God morgen til alle ikke-røykere, jeg når snart 300 dager, selv om det er skikkelig tøft igjen akkurat nå.
Ofte stilte spørsmål
Greit å vite
Lurer du fortsatt på noe? Skriv til oss: servicequitsmoking-pro[dot]com
Koster appen noe?
Nei. Tellere, alle 49 milepæler og fellesskapet er gratis, inkludert svar i eksisterende samtaler. Premium fjerner reklame og gir tilgang til bilder i feeden, oppstart av direkte samtaler og full statistikk for skadelige stoffer. Pris og varighet vises i appen; abonnementer kan sies opp gjennom appbutikken din.
Hvor kommer helseopplysningene fra?
Fra publiserte kilder: helseinformasjon fra IQWiG, CDC, American Cancer Society samt data fra WHO og IARC om skadelige stoffer. Hver milepæl oppgir kildene sine direkte i appen.
Hva skjer etter et tilbakefall?
Du registrerer det, og appen teller ærlig med disse sigarettene i statistikken din. Et registrert tilbakefall nullstiller ikke sluttdatoen din. Du kan fortsette uten bebreidelser. Mange i fellesskapet har vært gjennom dette og skriver om det.
Er fellesskapet moderert?
Ja. Innlegg kan rapporteres, og moderatorene gjennomgår rapportene raskt. Appen har aldersgrense 16+.
Hvilke data lagrer appen?
Sluttdatoen din, forbruket ditt og prisen per pakke til tellerne, samt kontodata til fellesskapet. Du finner detaljene i personvernerklæringen. Ingenting blir solgt.
Hvordan sletter jeg kontoen min?
I appen under Innstillinger, Slett konto, eller via forespørselssiden som er lenket i bunnteksten. Kontoen din anonymiseres, og røykesluttprofilen din slettes. Publiserte innlegg, kommentarer og meldinger blir værende anonymt; lovpålagte kjøpsopplysninger beholdes. Resterende sikkerhetskopier utløper ved regelmessig rotasjon. Du finner detaljene i personvernerklæringen.
Dag 1 teller allerede.
Last ned Slutte å røyke Pro, legg inn den siste sigaretten din og se tallene vokse.